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L'identification de ces objectifs découle des besoins fondamentaux des personnes ayant des troubles de sommeil, en complément aux traitements médicaux. Le plan d'action de 2009-2010 permettra de mettre rapidement chacun de ces objectifs sur des assises solides, et leur réalisation complète se poursuivra dans les années suivantes. C'est pourquoi votre contribution la financière ou votre adhésion à Fondation Sommeil est indispensable.
Polyphasic sleep, a term coined by early 20th-century psychologist J.S. Szymanski,[1] refers to the practice of sleeping multiple times in a 24-hour period—usually more than two, in contrast to biphasic sleep (twice per day) or monophasic sleep (once per day). It does not imply any particular sleep schedule. The circadian rhythm disorder known as irregular sleep-wake syndrome is an example of polyphasic sleep in humans. Polyphasic sleep is common in many animals, and is believed to be the ancestral sleep state.[2] The term polyphasic sleep is also used by an online community that experiments with alternative sleeping schedules to achieve more time awake each day.
Mon défi du mois de novembre: le sommeil polyphasique ou comment se contenter de 4h-4h30 de sommeil par jour.